智能臺燈、防藍光眼鏡、墨水屏電子閱讀器真的可以“護眼”嗎

智能臺燈、防藍光眼鏡、墨水屏電子閱讀器……當前，各種宣稱抗疲勞、防近視的護眼產品層出不窮，讓人眼花繚亂。這些產品中，頻繁出現“硬件護眼”這一概念，強調相關硬件產品在緩解眼部疲勞方面的作用。“硬件護眼”靠譜嗎？記者進行了求證。

某款電子閱讀器宣傳將該產品燈光色溫調節至3900K，閱讀燈發出的前光更接近自然日光，開燈閱讀時眼睛會感覺更溫潤舒適。“從技術角度看，電子閱讀器和手機、平板電腦的驅動顯示方式不同，使用它們分別閱讀1小時，能非常明顯感受到使用電子閱讀器時眼睛更舒服。”深圳市掌閱科技有限公司總經理程超說。

綜觀不同手機品牌的“硬件護眼”方案，專業術語不少：OPPO的手機和平板電腦的賣點包括高頻PWM調光、直接過濾高能藍光等技術；榮耀稱使用了高頻率PWM調光加LTPO屏幕，還與中國標準化研究院聯合開發了“類自然光護眼功能”；海信激光電視宣布，采用了與人類視覺形成過程相同的反射成像方式，并通過納米級控光技術，避開有害藍光波段……


這些說法有依據嗎？

某顯示屏企業研發員陳浩解釋，硬件護眼的技術原理是通過改變電子屏面板的光源硬件結構，減少電子產品的有害藍光、降低頻閃。按照現有的研究結果和研發進展，“硬件護眼”并非“智商稅”。

先看防藍光。藍光是指波長處于400納米至480納米之間、具有相對較高能量的光線。但不是所有的藍光都是有害藍光，有害藍光波長大約在400納米至450納米，波長短能量大，會穿過晶狀體，造成視網膜色素上皮細胞衰亡，損傷視力。

在日常生活中，日光燈等燈具、手機等電子產品都會發出短波藍光，但人們不會長時間直視燈具，所以電子產品的藍光危害要超過其他產品。

當下，越來越多的電子產品用上了OLED屏，是因為在同等條件下，OLED屏的藍光劑量低于LCD屏。不過，OLED屏存在低亮度時頻閃嚴重的短板。

國際電氣和電子工程師協會（IEEE）曾發布過一份關于LED頻閃的技術文獻，指出對人體影響較低的頻閃至少要在1250赫茲。但OLED屏幕在低亮度的情況下，頻閃只有100赫茲至200赫茲左右，對人眼的影響比較大。

在這種情況下，出現了高頻PWM調光技術：提高OLED屏幕亮屏滅屏交替變化的頻率，讓人眼察覺不到，減少頻閃傷害。

可見，在減少電子產品屏幕的視覺傷害方面，硬件確有用武之地。

當然，對消費者來說，無法靠肉眼判斷相關技術是否可靠。對此，建議參考第三方檢測機構的報告。目前，市場上已有TUV萊茵等機構提供了全球較為認可的檢測方式和認證結果。

不過，也有一位專家表示，有害藍光引起的光損傷主要影響視網膜的視桿細胞和視網膜色素上皮細胞，比如常見的老年性黃斑變性等疾病，防藍光對黃斑病變有一定的輔助治療效果，但沒有相應證據表明其對近視有何影響。

據了解，藍光是太陽光的重要組成部分，屬于波長介于400納米至500納米之間的短波長光。日常生活中，藍光隨處可見，某些波段的藍光是安全有益的，它通過影響褪黑素分泌，從而調節人們的心率、睡眠、體溫等。如果濾掉全部藍光，人們的暗視力就會受到影響，夜間活動不便。

針對藍光危害，視育互聯網醫院院長朱晉表示，研究表明，目前數字硬件設備發出有害藍光的劑量非常小，還沒有充分證據表明數碼設備發出的藍光會損害眼睛。但視疲勞癥狀與人們高密度、高強度使用數碼設備有關，雖然這些硬件對眼睛的具體影響還不明晰。不過，通過改善照明、調節數碼設備的位置、調整屏幕參數，例如解析度、字體大小、對比度、亮度等來緩解視疲勞是可行的。此外，合理的人體工程學工作和學習環境，如教室燈光改造、家庭燈光改造對防控近視、緩解視疲勞是有益的。

香港理工大學眼科講席教授何明光表示，可以從4個方面科學護眼：一是增加戶外活動時間，每天至少兩個小時；二是減少看屏幕時間，按“20—20—20”法則，即看20分鐘休息20秒，再看20英尺(6米)以外的物體；三是定期檢查視力，提早發現近視或者其他眼部問題，及時戴鏡治療；四是建立健康檔案，監控視力的進展。

“近視眼和視屏綜合征都是生活方式病，發病率極高，且難以避免，對生活質量影響大。因此，任何有益于眼睛健康，能降低近視眼發生發展風險，以及減輕視疲勞的探討包括硬件研究，都值得鼓勵。”朱晉說。